افسردگی جز رایج ترین بیماری های روانی است که که بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی 264 میلیون نفر دچار افسردگی هستند. بسیاری از افراد افسردگی را با تغییرات خلق و خوی معمولی اشتباه می‌گیرند در حالی که افسردگی باعث رنجش افراد در محیط کار، مدرسه یا جامعه است.
افسردگی یک اختلال خُلقی رایج و در عین حال جدی است. اختلال افسردگی روی احساس، تفکر، نحوه انجام فعالیت‌های روزمره‌ای همچون خوابیدن، کار کردن، غذا خوردن و روابط اجتماعی اثرگذار است. در مرحله اول نباید افسردگی را با اندوه اشتباه گرفت. با این‌حال، به فراموشی سپردن این اختلال خٌلقی و ارتباط دادنِ آن با احساس ناراحتی و غم و اندوه برای طولانی مدت اشتباه است.
مصرف مواد خوراکی به شدت تصفیه شده که سرشار از مواد قندی هستند موجب تغییرات سریع در قندخون، انسولین و سایر هورمون‌های تنظیم کننده خلقیات و سیری می‌شود.
«تغذیه مناسب» و «استراحت کافی» کلیدهای مبارزه با ویروس کرونا هستند، اما بعضی رفتارهای غلط روزانه سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن ما می‌شود.
منزوی و محصور بودن بر فیزیولوژی انسان اثر می‌گذارد. ورزش کردن، برقراری ارتباطات به صورت مداوم و صبوری کردن و کوشش برای تغییر سبک زندگی، از جمله راهکارهای رفع اثرات سوء قرنطینه بر روان و بدن افراد است.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که دچار افسردگی شده اند، می‌تواند با مصرف روزانه ۵ گرم شکلات تلخ به بهبود روند بیماری خود کمک کنند.
چرا با وجود اینکه نماز می‌خوانیم ولی هر روز افسرده و پژمرده‌ایم؟ چطور نماز بخوانیم تا حال خوبی در زندگی داشته باشیم؟
رئیس سازمان بهزیستی با بیان اینکه ۲۵ درصد افراد جامعه به نوعی با اختلالات روانی دست به گریبان هستند، گفت:در حال حاضر زنان ۱.۳ درصد بیشتر از آقایان در معرض اختلالات روانی و افسردگی هستند.
نماینده انجمن جهانی روانپزشکی در منطقه آسیای میانه و غربی: درحال حاضر افسردگی سومین عامل مرگ و میر در جوامع مختلف دنیا است/ بر اساس پیش‌بینی‌ها در سال ۲۰۲۰ افسرگی نخستین عامل مرگ و میر شناخته خواهد شد
نشست خبری انجمن روانپزشکان/۳: رئیس انجمن: ۲۲ تا ۲۵ درصد مردم در طول عمر خود به انواع اختلالات روانپزشکی از جمله بی‌خوابی، سوءظن، افسردگی، اعتیاد و عقب‌ماندگی ذهنی مبتلا می‌شوند/ زنان بیشتر در معرض این اختلالات قرار دارند
