اخبار آرشیوی

شهاب بهرامی با بیان اینکه بهتر است ورزشکاران در زمان افطار مایعات و قند را با حجم کم مصرف کنند و دو تا سه ساعت پس از صرف افطار به ورزش بپردازند و پس از آن شام را صرف کنند، افزود: البته زمان ورزش به توانایی بدنی ورزشکاران و سطح حرفه‌ای بودن آنها نیز ارتباط دارد، چرا که ورزشکاران با سطح چربی زیرپوستی مناسب و توان بدنی بالا میتوانند یک ساعت قبل از افطار نیز ورزش کنند و در هنگام افطار مقدار آب از دست رفته بدن را سریعا جبران کنند.