شبکه‌های اجتماعی عامل افسردگی شدید مادران باردار

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند زندگی مدرن سبب افزایش افسردگی بانوان در دوران بارداری به میزان ۵۰ درصد نسبت به سال های پیش شده است.

محققان مواردی، چون استرس مزمن، محرومیت از خواب، عادت های غذا خوردن به ویژه جایگزین شدن فست فود و خوراک های شیرین با غذا های سنتی، شیوه زندگی در عصر مدرن و نیاز به پشت میز نشینی برای ساعت های طولانی و از همه مهمتر رسانه های اجتماعی را از جمله مهمترین دلایل بروز افسردگی و استرس شدید در بانوان باردار درسال های اخیر می دانند.

این پژوهش به وسیله دانشمندان دانشگاه بریستول حاصل بررسی و مقایسه میزان استرس و افسردگی حدود ۲۳۹۰ زن باردار در بازه سنی ۱۹ تا ۲۴ درسال های ۱۹۹۰ تا ۹۲ با ۱۸۰ دختر جوان باردار درسال های ۲۰۱۲ تا ۲۰۱۶ است.

کارشناسان میزان استرس و اضطراب در میان زنان امروزی را به مراتب بیشتراز سال های پیش و علت آن را دگرگونی های اجتماعی و سبک زندگی می دانند.

سرعت زندگی مدرن سبب افزایش استرس و اضطراب در دوران بارداری می شود، نتیجه های این پژوهش در نشریه (JAMA Network Open) به چاپ رسیده است.

افسردگی و استرس در دوران بارداری بر سلامت جنین و مادر اثر می گذارد و می تواند سبب زایمان زودرس، سقط جنین، بالا رفتن فشارخون و ابتلا به دیابت بارداری، بروز مسمومیت بارداری، وزن کم نوزاد در زمان تولد و ابتلای نوزاد به برخی بیماری های مادر زادی، چون بیش فعالی و مواردی از این دست شود.

کارشناسان اعلام کرده اند میزان استرس مادران به نسبت سال های دهه ۹۰ میلادی ده ها برابر افزایش یافته که یکی از دلایل آن فشارکاری و شبکه های اجتماعی است.

متخصصان همچنین کشف کردند افسردگی دردوران بارداری مادر سبب می شود تا فرزند دختر او در زمان بارداری خود با این مشکل مواجه شود و به نوعی افسردگی در دوران بارداری به ارث می رسد.

تقسیم کار در داخل و خارج از خانه، حضور درمحل کار برای ساعت های طولانی، ترافیک، نیاز به مراقبت از سلامت و انجام کار های خانه و وظایف همسری همگی سبب شده است تا زنان عصر جدید دردوران بارداری بیشتر دچار افسردگی باشند.

افسردگی در دوران بارداری زمینه ساز ابتلا به افسردگی پس از بارداری است و مسبب ابتلای مادر به انواع اختلال های روانی در آینده می شود.

در دنیای کنونی افراد بیشتر به وسیله شبکه های مجازی با هم در ارتباط هستند و حتی اعضای خانواده و دوستان بازه زمانی زیادی را با هم سپری نمی کنند که این خود سبب افسردگی و احساس تنهایی در انسان هاست.

زنان در دوران بارداری به دلیل نوسان های هورمونی مستعد استرس و نگرانی هستند و زندگی امروزی که افراد در آن به وسیله شبکه های مجازی با هم در ارتباط هستند سبب می شود تا میزان استرس در آن ها افزایش یابد.

محققان برای برطرف کردن استرس و نگرانی در دوران بارداری به مادران توصیه می کنند رژیم غذایی سالم داشته باشند، خودداری از مصرف فست فودها، انجام فعالیت های فیزیکی استاندارد از جمله ورزش های کششی و یوگای بارداری در تنظیم ضربان قلب آن ها و جلوگیری از استرس اثربخش است.

صحبت با اعضای خانواده، برگزاری مهمانی و جشن های کوچک خانوادگی، پرهیز از سپری کردن بازه زمانی طولانی در شبکه های اجتماعی، گوش کردن به موسیقی مورد علاقه، پوشیدن لباس های با رنگ روشن و شاد، برنامه ریزی برای انجام کار های روزانه و هماهنگی بین کار بیرون از خانه و وظایف در خانواده و در نهایت مراجعه منظم به پزشک در دوران بارداری از استرس و نگرانی مادر می کاهد.

برخی از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان در جلوگیری از التهاب مغز و بروز افسردگی اثربخش هستند که از آن جمله می توان مرکبات، نوشیدن یک الی دو فنجان کوچک قهوه در روز و داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای شامل غلات، میوه، ماهی، روغن زیتون، لبنیات، سبزیجات تازه و نوشیدن چای سبز را نام برد. منبع:dailymail انتهای پیام/

عوامل اصلی افسردگی و استرس شدید مادران باردار

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع‌رسانی خود را در این رابطه انجام می‌دهد.